感冒時會造成鼻塞，清鼻，甚至影響正常睡眠，冬季室內外溫差比較大，所以容易出現感冒的情況，一旦鼻塞會影響正常的工作和生活，那么如何緩解呢..
如何緩解寒冷的冬季鼻塞?
1、熱敷法
把毛巾放在40℃的溫水裏浸泡，然後敷在鼻子附近，這樣我們可以通過快速的緩解患者鼻塞。另外也可以選擇使用中國棉花發展放在熱水裏，浸泡後擰幹敷在耳朵十分鍾，睡覺的時候教師就可以得到緩解鼻塞。
2、生薑水泡腳
使用生薑泡腳可以促進全身血液循環，提高身體的免疫力和抵抗力，生薑可以有效擴張血管，促進身體毛孔的打開，具有祛寒祛風的效果。
3、小蔥老薑湯
老皮膚成清潔生薑片，洋蔥，放在一起鍋中油炸內入水小碗，過濾，殘留物提取汁，加入紅糖均勻混合少量，這種方法有一個冷陽和出汗緩和效果表是特別適合於引起冷感冒和咳嗽鼻塞。
要解決鼻敏感鼻塞等問題，宜諮詢專業耳鼻喉科醫生意見。下鼻甲肥大和鼻中隔彎曲亦有機會令鼻敏感症狀更嚴重，病情嚴重患者可按醫生指示，透過鼻中膈及鼻下甲骨手術減輕鼻塞症狀，立即約見醫生聽取專業意見。
4、按摩迎香穴
迎香穴在鼻翼外緣，每天需要使用自己雙手的食指和中指來進行研究按摩，這樣我們可以通過快速有效緩解鼻塞。另外也可以倒一杯熱開水，利用熱開水的水蒸氣來熏一熏鼻腔，能讓一個鼻子快速提高通氣。
5、生薑梨湯
將所有梨薑洗淨曬幹切片，加入兩碗水.. 加兩碗水.. 先用高熱煮沸，再用低熱煎煮15分鍾.. 最後，與紅糖拌勻.. 此法具有止咳化痰的功效，可輔助治療感冒引起的鼻塞，咳嗽..
6、蘿卜薑棗湯
白蘿卜生薑和洗滌並切成片被放置在鍋內與三個日期煮20分鍾，這種方法適合於引起冷早期擁塞。但只適合患者的風寒感冒。
7、蔥白香菜湯
把蔥白和香菜可以全部洗幹淨切碎，放在鍋裏面煎煮湯，此方法研究具有一般解表散寒的功效，特別設計適合於治療外感風寒。
溫馨提示
冬天一定要做好為身體保暖工作，避免受涼，多吃新鮮蔬菜水果增強抵抗力，多喝水，保持平和的心態，保證充足的睡眠，每天，避免過多的心理負擔..
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